6 modi per combattere la "sindrome della signora della borsa"

Di Elizabeth Revenko

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Le donne si preoccupano più degli uomini della loro sicurezza finanziaria, secondo uno studio del 2015 dell'American Psychological Association e Harris. Quasi un terzo delle donne intervistate dichiara di preoccuparsi delle finanze tutte o quasi tutte le volte e quasi la metà ha riferito di stress nel tentativo di pagare per le basi. Inoltre, in uno studio del 2013 di Allianz, quasi la metà delle donne ha riferito di "a volte" o "spesso" temendo di perdere tutto il loro denaro e di diventare senzatetto.

L'ansia estrema per le finanze è abbastanza comune tra le donne che è stata soprannominata "sindrome della signora della borsa". Questo rappresenta la paura di rimanere senza soldi, perdere la casa e finire indigenti e soli, ad eccezione di alcuni sacchetti di plastica pieni di qualunque cosa tu può portare.

Questa ansia può erodere il benessere mentale e fisico di una donna, mettere a dura prova le sue relazioni, influenzare la sua carriera e persino creare la situazione che lei teme, non importa quanto sia veramente esperta di soldi. Può far sentire una donna sola.

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Su richiesta popolare, la sindrome della signora delle borse è stata al centro del recente Women's Circle, un incontro per le donne per parlare e conoscere le loro decisioni sul denaro. Alcuni partecipanti hanno descritto come può sentirsi quando le paure del denaro sono aumentate.

Sara (tutti i nomi sono stati cambiati) ha detto che a volte si svegliava di notte preoccupandosi delle sue finanze. Brynn ha ammesso di sapere che era eccessivamente conservatrice con i suoi investimenti perché non poteva sopportare di perdere nulla, anche se intellettualmente non era d'accordo con il suo comportamento. Angie ha riferito di essere estremi sul risparmio. Sal ha detto che l'ansia finanziaria avrebbe, in modo controintuitivo, farle ignorare il suo conto in banca e spendere troppo.

Questa ansia e questa paura abbracciano i gruppi di età e lo stato socioeconomico. Esiste a livelli simili tra donne vedove, divorziate, sposate e non sposate. Fare più soldi non risolve il problema. I capifamiglia sentono la paura paralizzante. Le donne influenti lo sentono.

Quando la paura prende il sopravvento sul processo decisionale, le persone possono prendere decisioni sbagliate o addirittura non prendere decisioni. Che cosa si può fare? Ecco sei modi in cui i partecipanti al nostro Circolo femminile hanno riferito di gestire efficacemente il loro stress finanziario.

Cogli il controllo

Agire è il modo migliore per sentirsi - ed essere - in controllo dei propri soldi. Sandy ha detto che avrebbe stampato il budget che aveva evitato assiduamente, tagliando gli oggetti con una grossa penna rossa e sentendosi immediatamente indietro nel controllo. Anche piccoli passi come il budget, la riduzione della spesa o l'aumento dell'importo che si risparmia ogni mese possono aiutare. Ti sentirai meglio per riprenderti il ​​controllo - ed è anche positivo per le tue finanze.

Riafferma l'autosufficienza

È importante riaffermare la tua capacità di prendersi cura di ciò che è importante per te. Una volta che Lisa si rese conto che stava aspettando la sua famiglia per ottenere il suo piano di proprietà in ordine, lei disse che era in grado di prendere le misure da sola per ottenere le cose in corso.

Prenditi cura di te

Fare qualcosa di semplice per nutrire te stesso può essere un enorme sollievo dallo stress. Non deve essere costoso - o costare nulla. Fai un bagno di bolle, canta alla radio, fermati e annusa i fiori, indossa i tuoi confetti più comodi. Ricordati delle cose che ti piacciono nella vita e osserva la paura che si allontana.

Evita i rimpianti

Ogni persona ha una tolleranza unica per il rischio e l'esercizio della cautela è intelligente. Tuttavia, essere eccessivamente prudenti a causa di paure irrazionali di perdere tutto può lasciarti con rimpianti sulle opportunità mancate. Questo può essere applicato a più di un semplice investimento, e forse in modo opposto a quello che ci si potrebbe aspettare. Roz si rese conto che a volte la paura le faceva risparmiare di più di quanto avesse bisogno, e aveva difficoltà a spendere per se stessa nonostante sapesse che poteva. Cominciò a prendere le vacanze che aveva rimandato, e la fece sentire felice e fiduciosa nel suo bilancio di risparmio delle spese.

Chiedere aiuto

A volte non sarai sicuro di cosa fare da solo, e questo è normale. Rose ha detto che la sua vita finanziaria si è complicata man mano che cresceva, e ha raggiunto un punto in cui sembrava che stesse trascorrendo i suoi fine settimana in modo colpevole, evitando di prendere decisioni sul denaro. Ha assunto un allenatore e un consulente finanziario per riportarla in carreggiata e tenerla lì. Avere supporto da amici, familiari e persino professionisti può rendere più facile gestire le tue finanze e sbloccarti.

Coltiva le connessioni

Consolidare le relazioni con la famiglia, gli amici e le reti professionali può aiutarti a sentirti sicuro e in controllo del tuo mondo. Nel nostro Circolo delle donne, una donna ha affermato di mantenere un impegno con se stessa per uscire e fare qualcosa di sociale due o tre volte alla settimana. L'ha aiutata a rimanere in contatto e sentirsi al sicuro, anche quando ha perso il lavoro.

Sblocca e resta scollato, agendo, creando un piano, rimanendo concentrato e appoggiandosi su una comunità di cui ti fidi. Azione, onestà e impegno per il tuo benessere sono le chiavi fondamentali per combattere la sindrome della borsa.

Elizabeth Revenko è un pianificatore finanziario senior con Mosaic Financial Partners nella San Francisco Bay Area. Per ulteriori informazioni sulle cerchie imminenti, iscriviti alla mailing list di Mosaic Women's Circles.

Immagine tramite iStock.