Consigli degli esperti: 9 consigli per la gestione del tempo per matricole

Ti ricordi che tutta la notte hai tirato su l'ultimo anno di scuola superiore perché il tuo saggio sarebbe dovuto la mattina dopo? O quella volta hai riempito per un test, anche se il tuo insegnante ti ha dato settimane per prepararti?

Gestire il tuo tempo con saggezza quando prendi quattro o cinque lezioni di college non è un compito facile, anche quando sai che la soluzione semplice è iniziare prima. La maggior parte degli studenti lotta con un'efficace gestione del tempo, e il bilanciamento di un pesante carico di classe e della vita sociale può essere particolarmente difficile per chi è abituato alla struttura delle aule delle scuole superiori, vale a dire le matricole del college.

Apprendere le abilità per gestire correttamente un programma fitto di lavoro ti porterà benefici a lungo termine. Un manager del tempo di successo sarà meno stressato, dormirà di più e generalmente si sentirà meglio per un lavoro ben fatto rispetto a chi procrastina.

Per aiutarti a iniziare il tuo primo semestre sulla strada giusta e mettere a portata di media la media dei voti di 4.0, abbiamo chiesto agli esperti del college di condividere i loro consigli più efficaci sulla gestione del tempo.

1. Utilizzare un day planner.

Potrebbe sembrare ovvio, ma scrivere la tua lista di cose da fare in un day planner funziona. Ti terrà responsabile anche per il più piccolo dei compiti. Un pianificatore "non solo aiuterà gli studenti a tenere traccia delle responsabilità accademiche", afferma Michelle Curtis-Bailey, consulente per le ammissioni senior e coordinatore del Programma Opportunità educative presso la Stony Brook University, "ma aiuterà anche a notare importanti scadenze del campus, come ad esempio eliminare e aggiungere date, scadenze di ritiro del corso, registrazione per i corsi e altro ancora."

Utilizzando un pianificatore quotidiano, "gli studenti devono registrare le attività di cui hanno bisogno per completare su base giornaliera, settimanale e mensile", afferma Hope Walton, direttore del Academic Skills Center presso l'Università di Richmond in Virginia. Elenca le tue attività con priorità alta e bassa, dice Walton, tenendo presente che il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di completare i progetti più grandi in base alle date di scadenza.

Lynne Richardson, decano del College of Business presso l'Università di Mary Washington, dice agli studenti di assicurarsi che si mettano a matita per un po 'di tempo per rilassarsi dando la priorità alla loro settimana.

2. Formare i gruppi di studio in anticipo.

Se sei una persona sociale, studiare da solo può essere drenante e ostacolare la tua produttività. Prova a studiare con gli amici in biblioteca o in un bar. Meglio ancora, forma gruppi di studio in cui puoi parlare e lavorare attraverso gli stessi compiti con gli altri. Ann Marie Klotz, decano per la vita universitaria presso il New York Institute of Technology, consiglia agli studenti di "costruire tradizioni settimanali. Enchiladas e ingegneria? Pizza e Poesia? "Dice. "Formare gruppi per studiare e renderlo anche sociale".

3. Rompere i progetti in piccoli passi.

Sentirsi sopraffatti porta spesso a procrastinare. Per gli studenti universitari, questo può significare che un lungo saggio di ricerca sembra troppo scoraggiante per iniziare. Ma per avere successo al college, dovrai affrontare queste sfide a testa alta. Sharon Donnelly, direttrice del counseling al Delaware Valley College, consiglia di scomporre grandi incarichi in parti o passaggi più piccoli. "Ad esempio," dice, "se hai un documento di 15 pagine alla fine del semestre, inizia a redigere la carta. Quindi, dedica del tempo al tuo programma per lavorare su ciascuna parte dello schema, oltre al tempo per rivederlo e correggerlo. "Non solo ti sentirai più fortunato nell'aver realizzato questi piccoli obiettivi, ma imparerai anche ciò che serve per gestisci il tuo tempo nel modo più efficace.

4. Stabilisci obiettivi realistici con un piano d'azione.

Evita di fissare degli obiettivi per te stesso che sai che non ti attaccherai. Fare così porterà solo alla delusione. Invece, identifica quelli realistici su cui puoi lavorare.

"Nelle conversazioni con gli studenti sugli obiettivi, discuto l'importanza di stabilire obiettivi a breve e a lungo termine che siano realistici e realizzabili", dice Walton. "Ad esempio, se l'obiettivo a breve termine di uno studente è quello di guadagnare una media di 3,5 punti, propongo delle azioni per condurre revisioni giornaliere, pre-classiche e settimanali di note." Creare un piano d'azione è il modo migliore per realizzare i tuoi obiettivi, aggiunge Walton, trasformando spesso obiettivi un tempo irraggiungibili in obiettivi più realistici.

5. Premia il tuo tempo di studio.

È importante fare delle pause durante le ore di studio e le lezioni. Come incentivo in più, usa quelle pause per premiarti per un lavoro ben fatto. Klotz indica il momento in cui questo consiglio ha funzionato per lei: "Quando ero uno studente di dottorato, direi" un'altra ora di studio e poi ricevo un cono gelato ". Dice che quei piccoli premi la mantenevano concentrata e motivato a riuscire nel suo lavoro.

Aggiungere rinforzi positivi al tuo tempo di studio ti aiuterà a motivarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Se l'ascolto della musica mentre si studia aiuta a mettere a fuoco, prendere in considerazione la creazione di una playlist di studio breve. "Impegnati a fare i compiti ogni sera fino a quando la playlist è finita", consiglia Klotz. In questo modo, ti motiva a rimanere concentrato per quanto a lungo dura la tua musica.

6. Studia quando sei al meglio.

Il tuo miglior stile di lavoro potrebbe non essere il migliore del tuo compagno di stanza, ma imparare cosa funziona per te e cosa no è la chiave del successo al college. Se hai capito che produci il tuo miglior lavoro di notte, allora adatta il tuo programma per le sessioni di studio successive.Se sei un nottambulo, Klotz dice "allora le 8 lezioni potrebbero non essere le migliori per te. Cerca di programmare le lezioni che vengono offerte nei momenti in cui sarai più sveglio e pronto a concentrarti."

Se stai ancora imparando quali sono le abitudini di studio più adatte a te, prova ad iniziare presto la giornata. Erin Wheeler, un responsabile del programma di supporto accademico presso la Louisiana State University suggerisce di adottare "il programma di lavoro professionale dalle 9:00 alle 17:00" Programmando corsi diurni e facendo uno sforzo di studio intermedio, dice Wheeler, "gli studenti possono dedicare le ore serali alle attività sociali senza la necessità di stare alzati fino a tardi per completare i compiti.

7. Tieni gli occhi sul premio.

Secondo Donnelly, per una matricola in arrivo, "è facile perdere di vista il quadro generale perché la laurea sembra così lontana." Donnelly consiglia agli studenti "di visualizzare te stesso non solo nel giorno della laurea, ma anche dove vuoi essere nel tuo carriera. Questo può aiutarti a darti quella motivazione extra per studiare per quell'esame o scrivere quella carta. "Aggiunge," Ogni attività compiuta ti avvicina di un passo alla direzione della tua visione finale.

8. Rifletti su come passi il tuo tempo.

Un modo semplice per migliorare le tue capacità di gestione del tempo è rendersi conto che ciò che stai facendo non funziona. Rifletti sulle tue abitudini di studio per trovare dove procrastinare di più. Wheeler consiglia di chiedersi: "Per quanto tempo guardo la TV, esco con gli amici o navigo su Facebook?" Il monitoraggio intenzionale del tempo necessario per completare le attività può aiutare gli studenti a migliorare la loro produttività e a gestire le loro distrazioni."

9. Parla con un consulente.

Ancora bloccato? "Cerca aiuto nel campus se ti senti sopraffatto e non sai quale passo prendere dopo", dice Curtis-Bailey. "Puoi trovare questo aiuto nel campus con il tuo consulente accademico, centro di carriera o centro di consulenza".

Secondo Susan Dennett, preside accademica del campus della Northwood University in Florida, dovresti conoscere le altre risorse di apprendimento a tua disposizione. "Familiarizza con le molte risorse disponibili per aiutarti a eccellere accademicamente. Le biblioteche dei college e i centri di risorse per l'apprendimento diventeranno inestimabili, così come le loro numerose risorse online."

Michelle Curtis-Bailey è un coordinatore senior di ammissioni e coordinatore del programma di opportunità educative presso la Stony Brook University, la State University di New York.

Dr. Susan K. Dennett è il decano accademico per Northwood University, Campus della Florida. Ha conseguito il dottorato. nella leadership educativa.

Sharon Donnelly è la direttrice del counseling al Delaware Valley College a Doylestown, in Pennsylvania. È anche una consulente professionale con licenza.

La dottoressa Ann Marie Klotz è decano per la vita universitaria al New York Institute of Technology.

Lynne Richardson è il decano del college of business presso l'Università di Mary Washington a Fredericksburg, in Virginia, e ha un dottorato di ricerca. nel marketing.

Hope N. Walton è il direttore del Academic Skills Center presso l'Università di Richmond in Virginia. Ha anche creato il programma di consulenti e mentori del college.

Il dott. Erin Wheeler è consulente di apprendimento e direttore del programma di supporto accademico presso il Centro per il successo accademico della Louisiana State University.

Immagine dello studente dormiente tramite Shutterstock.