Dì addio allo stress del denaro

Di Kurt Smith, Psy.D.

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Lo stress legato al denaro non discrimina. Se le persone sono economicamente benestanti o meno, la maggior parte si preoccupa ancora delle loro finanze: un sondaggio del 2016 dell'American Psychological Association ha rilevato che il 61% degli americani era o piuttosto stressato per il denaro.

Molti di noi sono stati risucchiati dal fatto che se avessimo avuto solo più soldi, non ci saremmo preoccupati così tanto - ma non sarebbe necessariamente così. Quindi, come puoi avere meno stress di denaro nella tua attuale situazione finanziaria? Ecco cinque modi.

1. Monitora i tuoi account meno spesso

L'accesso al conto corrente o al conto di risparmio ogni giorno non è necessario né salutare. Ottenere un messaggio di testo ogni volta che c'è un cambiamento nel tuo account non è nemmeno - aggiunge solo stress inutile. È importante tenere d'occhio la situazione finanziaria, ma farlo un po 'meno spesso può renderti più felice.

2. Concentrati sulle tue esigenze

Potremmo credere che abbiamo bisogno del nuovo smartphone o di un nuovo veicolo, ma questi sono davvero oggetti di lusso di cui potremmo vivere senza. E quando ci fermiamo a riflettere sui nostri veri bisogni - cibo, riparo, acqua, vestiti, amore - e quanto abbondantemente siano già stati raggiunti, ci rendiamo conto di quanto possa essere commercializzato il nostro pensiero. Può star bene scoprire quanto puoi vivere senza.

3. Imposta i limiti di spesa

Potrebbe sembrare controintuitivo, ma avere dei limiti appropriati può effettivamente essere liberatorio. Prova a designare una somma da spendere ogni mese su acquisti discrezionali come mangiare fuori e intrattenimento. Puoi quindi spendere i sensi di colpa entro i tuoi confini. Quando i soldi assegnati finiranno, saprai che devi aspettare fino al prossimo mese per spendere di più. Questo semplice passaggio può aiutarti a vivere con i tuoi mezzi e a togliere lo stress di chiedersi cosa puoi permetterti.

4. Ricorda, il denaro è uno strumento

Il denaro è comprensibilmente un problema emotivo, ma è utile ricordare che al suo interno, il denaro è uno strumento utilizzato per acquistare beni o servizi. Supponendo che si viva già abbastanza comodamente, più denaro non fornisce veramente più sicurezza o conforto, come a volte vogliamo credere. Quando accettiamo che essenzialmente ci permette di commerciare con gli altri, possiamo lasciar andare le emozioni che abbiamo attaccato ad esso e pensarlo come un mezzo di scambio.

5. Trova altre fonti di gioia

Non importa quanti soldi hai, non ti porterà necessariamente felicità o cambi la qualità generale della tua vita. Alcune delle persone più gioiose hanno pochi soldi e alcune delle persone più ricche sono ancora molto infelici. Prova a trovare gioia e felicità nella vita che vivi in ​​questo momento. Quali benedizioni hai già? Che cosa sei grato per quei soldi non forniti? Prima puoi trovare soddisfazione nella vita che già vivi, più velocemente sarai in grado di provare felicità e gioia durature.

Non lasciare che i soldi dominino i tuoi pensieri o aumentino il tuo livello di stress. Invece, crea uno stile di vita che ti aiuti a vivere con i tuoi mezzi e riconosca che il denaro da solo non fornirà la felicità.

Kurt Smith, Psy. D., è consulente finanziario e relazionale presso Guy Stuff Counselling and Coaching.